Yoga

Le Yoga est une vaste pratique ancestrale qui nous permet de nous relier à l’essentiel et d’unifier le corps et l’esprit. Ressentir une profonde sensation de bien-être, retrouver et cultiver l’harmonie et la joie de vivre. Voilà ce que je désire partager et transmettre.

yoga-detoure-12-couleurLe Natha Yoga est accessible à tous les âges, à tout moment de la vie, quelques soient vos pratiques sportives et votre mode de vie.
Les outils du Natha-Yoga sont : le souffle, les postures, les mouvements doux, la visualisation et la relaxation. C’est la seule discipline qui englobe le corps, les pensées et les émotions.

On comprend très vite la relation corps-esprit ( pensées-émotions) et son impact sur notre bien-être.
Dès les premières heures de pratique ce qui nous paraissait un optimisme déraisonné devient notre réalité et un mode de vie quotidien ; il est tout à fait normal d’être heureux, épanoui (e), débordant (e) de bonheur, de désir, de joie, d’émerveillement, d’être prévenant (e), détendu (e), souriant (e), créatif (ve) , de bien manger, de bien dormir, de profiter de la vie tout court. Sa pratique s’adapte aussi aux personnes à mobilité réduite ou convalescentes.

C’est l’enseignement du Yoga.

Dès le premier cours vous saurez gérer un blocage, un énervement, une anxiété, une douleur, sans tomber dans le cercle vicieux :
« J’ai peur d’avoir peur, d’avoir mal, de penser à…»

Mais avant tout le Yoga vous aide à développer l’énorme potentiel positif qui est en vous.yoga detoure 7_pp
Voilà ce que le Yoga peut promettre indéniablement :
– Améliorer la fluidité et la mobilité de son corps
– Bien gérer sa respiration
– Dominer le stress
– Vaincre l’insomnie
– Gérer son bien-être
– Faire le tri dans l’importance des évènements
– Accueillir et accepter ce qui se présente
– Comprendre que l’on peut rêver et réaliser des vœux
– Apprendre à s’aimer, à s’accepter et aller vers les autres
– Améliorer nos relations.